Как заставить себя похудеть. если нет силы воли

Для того, что б похудеть необходимо, приложить много усилий. Но где брать силы для борьбы с бесами чревоугодия? Кто поможет, если нет силы воли? Для того что б противостоять бесовским нападкам, бесам чревоугодия необходимо призывать на помощь Господа нашего Иисуса Христа, Богородицу, Ангела Хранителя и Святого имя которого носишь. Только Господь может дать силу воли для борьбы со своими пороками и страстями. Только посредством молитвы появиться та самая  сильная воля.

Избавиться от неуверенности в себе и навязчивой мысли «хочу похудеть, но нет силы воли» отлично помогает самовнушение для похудения. Более подробно об этом приеме можно узнать на нашем портале.

Портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет сегодня о том, что можно предпринять, если нет силы воли похудеть.

Если нет силы воли похудеть. попробуйте включить фантазию. Полезно периодически  менять какие-то поднадоевшие приемы похудания на что-то новое.

В первую очередь стоит обратиться за помощью к подругам. Среди них всегда найдет боевая подружка, которую не сломить жировыми отложениями. Вот она то и станет подпитывать хоть какие-то проявления вашей силы воли. Подруга может не скупиться на комментарии по поводу вашей фигуры, что будет держать вас в рамках и строгости. Случаются и удачные попытки похудеть с помощью единомышленников на форумах худеющих и похудевших. В таком случае у вас будет возможность делиться своими маленькими радостями, фиксировать их в специальных дневниках и держаться благодаря поддержке со стороны совершенно посторонних людей.

Раз уж мы определились, что без силы воли нам не похудеть, давайте разберемся, где взять источник, который будет давать нам энергию к похудению, и как будет происходить процесс похудения с ним.

Худейте не в одиночку, а с подругой, супругом или коллегой по работе. В компании всегда веселей, а чтобы их мотивировать, попросите о помощи: «Хочу похудеть, но нет силы воли, без тебя не справлюсь!»  Тогда у вашего партнера будет чувство ответственности за вас. Вместе вы сможете наблюдать результаты и поддерживать друг друга. Заведите дневник, куда можно записывать не только успехи, рецепты диет и блюд, но и вклеивать фотографии, чтобы отслеживать процесс превращения пышки в стройную красавицу.

Если вы неоднократно давали себе обещания "худеть с понедельника" или "больше никогда не есть пирожных и тортиков", а выдерживали на правильном питании и фитнесе всего неделю-две, значит могу сказать с полной уверенностью силы воли у вас нет! И это всего лишь маленькое проявление ее отсутствия. Признайтесь себе честно: ведь и в остальных сферах жизни не все и не всегда идет по строго намеченному вами плану.

В 99,9% случаев нет элементарно силы воли похудеть.

• Ставим цель! Не увлекайтесь оклейкой квартиры постерами моделей в купальниках, вряд ли это сможет помочь. А вот поискать в гардеробе модель еще не вышедшего из моды летнего платья (желательно приталенного) или джинсов, в которые вы уже с трудом вползаете - это то, что надо! На крайний случай можно купить модную вещь, но на размер меньше и твердо настроиться к началу лета добраться до этого размера и поразить всех подруг своей стройностью! Цель реальная и вполне выполнимая!
• Учимся не слышать мнение окружающих о том, что вы что-то делаете не так. Выбрав для себя здоровый образ жизни, вы должны научиться говорить "нет" не только пирожным и жареной картошке, но и друзьям, приглашающим перекусить в обед чипсами или "попить пивка" вечером.
• Находим друзей, разделяющих ваши взгляды и стремление стать стройными. Очень хорошо, если они уже достигли каких-то результатов на этом поприще, на их примере вам будет проще убедиться в действенности программы похудения, которую вы выбрали. И далее следуем за ними или с ними, задаем вопросы, учимся правильно худеть !
• Отлично, если и ваши близкие не будут над вами подшучивать  и испытывать вашу силу воли приглашениями к столу в вечернее время или соблазнять вас любимым мороженым или тортом. Обговорите с семьей ваше измененное меню, и если им не очень хочется садиться на диету вместе с вами, то попросите их не смеяться и не обижаться, когда за семейным ужином вы обойдетесь овощным салатом, яблоком или чашкой зеленого чая.
• Если у вас все здорово получается - хвалите себя, придумайте себе приятные поощрения в виде дорогих духов или похода в театр вместо тортов к чаю или походов в ресторан. Пусть не скупятся на похвалу и ваши близкие, ведь именно добрые слова, сказанные нам любимыми людьми, стимулируют нас как нельзя лучше, вдохновляют нас на подвиг похудения (многие не удивятся такой аллегории, не правда ли?).
• Старайтесь всегда проявлять свою силу воли. Сказали "Нет", значит, придерживайтесь модели отказа, как бы "сладко" вас не уговаривали изменить свое решение. Позже все поймут, что уговаривать вас бесполезно, вы не отступите от своего слова, перестанут вас донимать уговорами, и дальше держать свою модель поведения вам будет уже проще! Хорошо работает стандартная фраза, типа "Не хочу!" или "Не люблю!" Чтобы усилить аргумент, заранее придумайте вескую причину отказа, не связанную с похудением - так вы сможете избежать лишних вопросов.
• Если же совсем не получается бороться за свою фигуру, можно обратиться к грамотному диетологу или психологу. Первый подберет диету специально для вас, а второй научит работать над повышением своей значимости и самодостаточности.

Соблюдая эти правила можно добиться значительных результатов при похудении, но если у вас не получается придерживаться данных рекомендаций или не хватает силы воли, времени и средств, а похудеть хочется. Мы предлагаем вашему вниманию следующие рекомендации, которые будут способствовать похудению и выполнение которых, не будет требовать от вас особых усилий:

Молитва что бы похудеть, если нет силы воли

• Да, многие не могут заставить себя регулярно ходить в спортзал. Что делать?

Кто поможет похудеть если нет силы воли?