Свекла и свекольный сок для похудения. Как похудеть с помощью свеклы. Свекольная диета для похудения

Свекольная диета для похудения – рекомендации

Свекла для похудения сок свеклы и как похудеть за неделю на 10 кг

Х удеем со свеклой, свекольная диета для похудения:

Свекольная диета, а также сок свеклы для похудения рекомендуется принимать не всем. Такая диета противопоказана диабетикам, лицам, страдающим гастритом и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, не рекомендуется ее принимать при острых воспалительных процессах, больным с заболеванием почек, а также людям с аллергической реакцией на свеклу.

П ринципы, которые относятся к свекольной диете для похудения:

Свекольная диета для похудения.

Рекомендуют употребление свекольного сока в первую очередь при тромбофлебите, расширении вен или гипертонии. Кроме того, это отличный помощник для регулярной «чистки» организма от шлаков и токсинов. Он издавна употребляется для очищения желчного пузыря и печени. А смесь свекольного сока с другими овощными (например, огурец и морковь) используется в качестве профилактического средства для поддержания в тонусе пищеварительную и выделительную системы. Некоторые приверженцы исключительно народных методов лечения простудных заболеваний используют свекольный сок в качестве средства для полоскания рта.

Разумеется, большинство женщин интересует, можно ли использовать свекольный сок для похудения? Наш ответ: можно и нужно, но не в качестве основного средства, а в качестве дополнительного способа очистки организма от шлаков. Кстати, для этой цели можно использовать не только свекольный сок (для выжимания которого понадобится соковыжималка), но и обычный салат из тертой свежей свеклы. За два часа салат с другой зеленью (лук, салат, морковь) настоится и «даст» необходимое количество сока.

Красная свекла – очень сильное средство для похудения. действие которого выдержит не каждый организм. Особенно это относится к свекольному соку. Поэтому при решении заняться этой диетой, нужно взвесить возможности своего организма. Если есть проблемы с желудком или кишечником, лучше соблюсти меры предосторожности и вводить свеклу в рацион постепенно в качестве ужина или завтрака в выходной день. При хорошей реакции можно приступить к диете.

От свеклы не только худеют. Вы полюбите свекольную диету для похудения еще больше, когда узнаете, что она не только «убийца» килограмм, но и врачевательница проблем, связанных с геморроем. Несмотря на то, что эти две «вещи» никак, практически, не связаны между собой, но очень радует «неограниченность» диеты.

Диета на свекольном соке. Правды ради надо сказать, что свекольный сок чистым пить не принято, т.к. он плохо переваривается, может раздражающе подействовать на слизистую желудка или кишечника. Его обычно разбавляют на 50% чистой водой или другими овощными соками: яблочным. тыквенным или морковным. В этом случае проявляются все его самые лучшие качества и диета проходит безболезненно.

• Перед тем как начать применять свекольный сок в целях похудения, лучше всего, проконсультироваться с врачом, так как нерациональное использование свекольного сока может привести к обратному эффекту.
• Лучше всего принимать свекольный сок один раз в день за пятнадцать минут до еды.
• В день принимать не более пятидесяти граммов натурального сока, который обязательно должен быть разбавлен минеральной водой или другими соками типа (яблочный, морковный, огуречный, тыквенный, капустный).
• Во время приема соков обязательно нужно придерживаться здоровой пищи, исключить жирные, сладкие, мучные и соленые блюда.
• Ежедневно делайте какие-нибудь физические нагрузки.

Привыкшие доверять рекламе, мы уже почти позабыли, что большинство полезных и безопасных средств для оздоровления организма, вовсе не новомодные пилюли, а обычные народные методы с использованием овощей и фруктов. Все-таки природа не зря работала над разнообразием нашего растительного мира, каждый фрукт, овощ или злак по-своему уникален и обладает неповторимыми свойствами. Вот, к примеру, свекла. Повседневный для россиян овощ, который таит в себе огромную природную силу. Обычный свекольный сок улучшит состояние людей, страдающих онкологическими заболеваниями, будущей маме приведет в норму уровень железа в крови, а также поможет избавиться от токсинов.

Конечно, существует множество различных способов борьбы с лишним весом, однако стоит заметить, что наиболее эффективными среди них все же являются спорт и здоровое питание. Но для того чтобы эти два слагаемых делали свое дело еще быстрее и лучше, имеет смысл разнообразить свой рацион употреблением натуральных витаминов, - соками и пюре из овощей и фруктов.

Существует и такая диета, где свекла для похудения – является основным продуктом, способствующим очистить организм от всего лишнего и избавить от лишних килограммов. Итак, хотите знать, как похудеть за неделю на 10 кг? Свекольный сок для похудения является замечательным средством, впрочем, как и сама свекольная диета, помогающая справиться с лишним весом и ожирением.

Свекла. Сок свеклы для похудения.

Очистить свеклу, помыть и натереть на мелкой терке, выжать сок. Выжатую свеклу залить горячей водой и проварить на медленном огне 20 минут. На 19 минуте варения кинуть в воду сахар, выжатый свекольный сок и выжатый сок с одного лимона. Прокипятить и процедить. Принимать перед едой охлажденным.

• Утро – 2 ломтика хлеба или тоста с обезжиренными сливками, чай с молоком или кофе с молоком.
• Обед – Салат из помидор и кусочек запеченной рыбы, не более 200 грамм.
• Ужин – Суп из овощей для похудения

Один из изящных вариантов приготовления — это свекольный сок с пряностями, повышающий общий тонус организма и восстанавливающий необходимый уровень железа в крови. Для напитка понадобится морковь (2 шт.), апельсин (1 шт.), свежая свекла (четверть большого корнеплода или половинка среднего) и немного свежего имбиря (размером со спичечный коробок). Выжимаем сок из каждого ингредиента (сок апельсина можно выдавить вручную, для овощей понадобится комбайн), затем смешиваем их в бокале и выпиваем залпом. Рекомендуется после тяжелого рабочего дня, не более одного стакана (250 мл.).

Слишком большое количество свежего свекольного сока может вызвать бурную реакцию организма: тошноту, головокружение и сильный слабительный эффект. Поэтому «приучать» организм к свекольному соку следует постепенно, смешивая его с большим количеством морковного сока. Начиная с соотношения 1:10 (1 часть свекольного, 10 морковного), нужно постепенно переходить к коктейлю, в котором соотношение соков 1:1 (для тех, кто хорошо переносит свекольный сок) или 1:4 (для всех остальных).

Общее количество салата также должно быть около 2 кг. При такой диете хорошо пить морковный сок (300 мл в день), можно также есть салат из сырой моркови, заправляя его сметаной самой низкой жирности. Можно пить свекольный сок. соблюдая осторожность, чтобы не навредить желудку и не расстроить кишечник.