Способы похудения

Надеюсь, вам не захотелось, очертя голову, испробовать один из идиотских способов похудения? Мы рекомендуем вам не только индивидуально подбирать диету, но и отводить процессу похудения не трое суток, а как минимум три-пять месяцев. Тогда результат будет стабильным и вес не вернется так скоро. А если вы будете следовать рекомендациям, данным на страницах нашего сайта, то вы не только сохраните ваш достигнутый вес, но и улучшите свое здоровье.

Способ похудения – диеты

Как уже упоминалось, способы похудения сегодня практикуются самые разные, и одними из наиболее популярных считаются всевозможные диеты. Диета – специальная система питания, в которой четко указано, какие продукты и в каких пропорциях разрешено принимать в пищу, употребление каких желательно ограничить, а от каких придется и вовсе отказаться.

Еще один довольно популярный способ похудения, к которому нередко прибегают наши озабоченные лишним весом современники, – это применение всевозможных препаратов для снижения веса в виде таблеток и капсул, чаев, порошков для похудения .

Питание и таблетки для похудения

Наличие в данном способе пункта N 3 главное принципиальное отличие его от других систем и методов похудения и удержания веса.

Способы похудения действительно практикуются самые разные, но специалисты всегда предупреждают: перед тем, как практиковать какой-либо из них, есть смысл обратиться за консультацией к медикам, диетологам. Ведь нередко происходит так, что лишние килограммы образовываются не только и не столько от неправильного образа жизни и питания, но и по причине некоторых заболеваний, последствием которых становится лишний вес. А значит, перед тем, как испытывать на себе один из способов похудения, во избежание негативных последствий лучше получить подтверждение рациональности этого способа от квалифицированного специалиста.

Целью изобретения является повышение интенсивности похудения и удержание нормального веса. Достижение этой цели потребовало создания новой методики похудения и методики удержания веса (по сути двух в одной), которая сочетает в себе комплексный подход к проблеме, высокую эффективность, простоту содержания и доступность для каждого, в том числе практически полное отсутствие противопоказаний и возможность применения не в условиях стационара.

Для большей наглядности анализа (методов) я привожу разработанную мною "Сравнительную таблицу эффективности основных безмедикаментозных методов лечения ожирения, применяющихся в СНГ (см. таблицу). К сожалению, перечисленные в ней методы похудения решают одну-две, в лучшем случае, три из семи задач комплекса. Поэтому они оказываются неэффективными или дают кратковременный результат. Более того, почти все имеют те или иные противопоказания, что снижает их универсальность и доступность. Так, например, разгрузочные дни противопоказаны при остром гастрите, колите, холецистите и выраженном атеросклерозе; голодание при этих же заболеваниях ЖКТ, язвенной болезни и гиперфункции щитовидной железы; кодирование при диабете, черепно-мозговых травмах, психических и онкологических заболеваниях и имеет возрастные ограничения; вегетарианство при анемии, панкреатите и энтерите. Кроме того, обречены на неудачу те из методов, которые не связаны напрямую с перестройкой и рационализацией питания (см. графу "Нормализация питания" в таблице). В таблице это методы NN 2-7 и 11.

Некоторые люди, озабоченные собственным весом, сгоряча нередко кидаются в крайность: не только превращают разгрузочный день в «голодный», но и исповедуют голодание как способ похудения. Отметим, что голодание можно проводить исключительно под присмотром врачей, только с их согласия и при исключении противопоказаний. Иначе вреда от голодания будет несоизмеримо больше, нежели пользы.

Интенсивное похудение и удержание веса достигается использованием разработанного перечня продуктов и строгим следованием четырем принципам питания. Некоторые из них относятся к уже известным примерам рационального питания, но в данной методике они подверглись принципиальной переработке и дополнению. Предлагаемый способ похудения и удержания веса обеспечивает: интенсивное похудение на любое количество кг без обвисания кожи, сокращение объема желудка, снятие чувства голода естественным путем, нормализацию обмена веществ, очищение организма от шлаков и токсинов, переход на рациональное питание, перестройку психики и удержание достигнутого веса. Таким образом, решается весь комплекс задач.

Наиболее близкими к предлагаемому способу похудения по результативности являются голодание и сыроедение, что хорошо видно из таблицы. Но голодание имеет противопоказания, возрастные ограничения и является прежде всего способом очищения и оздоровления организма, а не похудения. После прекращения голодания, как правило, вес быстро восстанавливается, а зачастую даже превосходит первоначальную величину. Значит, оно должно применяться в комплексе с какой-либо специальной методикой удержания веса, основанной на правильном питании, а таковой практически ни один из указанных традиционных методов не содержит. Кроме того, длительное голодание должно проводиться в условиях стационара. И. Сечански и А. Хорватова (1994 г.) считают, что голодание, а также низкокалорийные и биологически неполноценные диеты не являются правильной формой лечения и не могут быть рекомендованы.

Способ содержит:

Способ похудения путем диетотерапии, включающей частое дробное питание, снижение калорийности пищи, ограничение потребления соли, сахара, мучных продуктов и животных жиров, отличающийся тем, что используют дробное питание с потреблением только одного блюда за один прием пищи небольшими порциями из 2 3 видов продуктов за одну еду, не сочетая белки и углеводы, с уменьшением интервала между приемами пищи до 2,5 3 ч без ограничения времени последнего приема пищи, при этом потребление воды в виде питья достигает 2,5 3 л в сутки в режиме медленного введения ее небольшими порциями между приемами пищи с прекращением введения за полчаса до еды, сокращают употребление соли до 1

Проблема избыточного веса сегодня не теряет своей актуальности, более того – все возрастающее количество людей, сталкивающихся с проблемой лишних килограммов, подвигают специалистов на поиск новых средств и способов похудения. И нынче каждый желающий при необходимости может эти способы и методы испытать на себе, подобрав наиболее подходящий в каждом отдельно взятом случае.

11. Бабка-шептуха и остальные специалисты в области целительства. На самом деле самый приближенный к правильному из нашего ТОПа: идиотские способы похудения. лечение ожирения нужно начинать с головы! Только зачем дарить деньги шарлатанам? Особенно эффектно выглядит «лечение» по телефону. 30 рублей в минуту.

Диеты со сниженной энергетической ценностью в лечении ожирения применяются уже давно и разработаны детально. Однако, следует отметить, что они рассчитаны на небольшой период времени (2-3 недели) и обеспечивают похудение до 1 кг в неделю, что никак нельзя считать интенсивным. При такой скорости похудения становится чрезвычайно проблематичным сброс значительного (всего) избыточного веса. Редуцированные диеты не решают всех семи задач комплекса, а потому не в состоянии обеспечить эффективного похудения и удержания веса.

Интенсивные и эффективные методы работают сами на себя: при видимом положительном действии человеку хочется все активно соблюдать и далее. Способ похудения, претендующий на то, чтобы называться таковым, должен и просто обязан обеспечить быстрый и ощутимый результат, а значит и веру в успех. Иначе любая диета (метод) сама себя дискредитирует с самого начала и не будет выдержана, что обычно и происходит со многими из них.