Кефирная диета

Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.

3. Зимняя кефирная диета

Огуречно кефирная диета – отличный выход для тех, кому надо привести себя в полный порядок перед курортным сезоном или каким – либо знаменательным событием в личной жизни. Диета исключительно результативная: в короткие сроки позволяет убрать лишний жирок с талии, бедер и живота. Но крайне суровая. Что, однако, не умаляет ее популярности.

Девятидневная диета

Следующая однодневная диета хороша после праздников и многочисленных застолий.

Огуречно кефирная диета: противопоказания и рекомендации

• рассчитана она на самый длительный срок – 9 дней. Но если во время диеты вы почувствуете упадок сил, недомогание, то сократите ее до 4-6 дней.
• это жесткая диета, в эти дни вам разрешается, есть только яблоки и кефир. Чтобы разнообразить скудное меню, ешьте яблоки различных сортов.
• три дня вы должны употреблять только кефир (1,5 л в день).
• другие три дня съедайте 1,5 кг яблок в день. Воду пить не рекомендуют, т.к. яблоки содержат достаточно воды. Если уж очень захочется пить, сделайте пару глотков.
• и заключительные три дня опять сидим на одном кефире – (1,5 л в день).

5. Разгрузочная кефирная диета

4. Кефирно-фруктовая диета

• эта трехдневная диета поможет вам сбросить до трех килограммов веса;
• пейте в течение дня около двух литров кефира, а для утоления голода ешьте яблоки;
• кроме яблок в диету можно включить и другие фрукты (исключение – бананы и виноград).

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

9. Восьмидневная кефирная диета

6. “Полосатая” кефирная диета

Если вспоминать все диеты то мы можем заметить, что в их составе очень часто используется такой полезный продукт как кефир, к таким диетам в частности можно отнести и французскую диету. Этот великолепный продукт не просто является диетическим, он помогает улучшить состояние желудочно-кишечного тракта и обмен веществ.

7. Кефирно-яблочная диета

• следующая диета длиться неделю, результат – минус 6 кг лишнего веса. Килограмм;
• каждая трапеза состоит из одного яблока, а через полчаса необходимо выпить пол бокала кефира. Питайтесь так 6 раз в день. Последний раз – за 2 часа до сна;
• во время диеты рекомендуется пить зеленый чай или чистую воду;
• повторить диету снова можно только через три месяца.

Очень жесткая диета, по составу и количеству продуктов недостаточная для нормального функционирования организма. Перед переходом на нее обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если есть какие-либо заболевания, лучше вообще отказаться от этой диеты.

Длительная диета может негативно отразиться на вашем здоровье, поэтому прислушивайтесь к своему организму, следите за своим состоянием, ведь здесь главное – не навредить себе.

10. Недельная кефирная диета