Диета Марианны Трифоновой по типу пищевого поведения

Диета Марианны Трифоновой стала известна благодаря реалити-шоу «Ты – то, что ты ешь». Программа несколько лет назад шла по каналу «Россия». Там диетолог Марианна Трифонова составляла рационы питания для людей, желающих похудеть и преобразиться. Кроме того, Трифонова известна как диетолог Димы Билана во времена его победоносного выступления на «Евровидении». Диета Марианны Трифоновой предполагает индивидуальный подбор рациона. Диетолог считает, что основная проблема современного человека в том, что он ест не для утоления чувства голода, а для реализации других, не связанных с едой желаний и чувств. А скорректировать это помогает специальная диета, вот только, прежде всего, надо определить свой «преимущественный тип питания». Что же нужно есть на пестрой диете?

Однако, порой самостоятельно найти глубокую причину в подсознании невозможно и вытащить ее наружу может помочь только профессиональный врач. Диета Марианны не исключает общение с психологом, к тому же, в особо тяжелых случаях одного осознания причины бывает недостаточно. Психокоррекция может позволить избавиться от страхов и комплексов, после чего диета красоты Марианны Трифоновой будет считаться выполненной и килограммы гарантированно начнут уходить.

Психологическая диета от Марианны Трифоновой

Об этой уникальной авторской методике впервые заговорили в 2008 году в период подготовки Димы Билана к выступлению на конкурсе  «Евровидение». Тогда врач-диетолог Марианна Трифонова разрабатывала индивидуальную систему питания для певца.

За время диеты пациент должен будет посетить диетолога всего трижды и после того, как период активного снижения веса будет завершен, врач может назначить дополнительный курс физиотерапии. Такие процедуры помогут закрепить полученный результат. Продолжительность курса может быть различной, от нескольких недель до нескольких месяцев. Все зависит от пациента и его физических особенностей. Огромное количество людей отмечают эффективность методики, ведь она не накладывает таких строгих ограничений, как, скажем, диета космонавтов или прочие популярные способы сбросить лишние килограммы. Во время диеты вы не будете постоянно подвержены стрессу и огромному количеству запретов, методика оставит только положительные воспоминания и обеспечит вам отличный результат, который сохранится на долгие годы.

Режим питания на самом деле имеет очень большое значение. Пропустив утренний прием пищи, не следует употреблять завтрак вместе с обедом. За пять недель вы сможете избавиться от трех-восьми килограмм лишнего веса.

Данная диета Марианны Трифоновой была основана на знании о психологии людей и правильном питании. Согласно этому, все люди делятся на три категории:

Любое насилие, непонимание и жесткие рамки – это не способ похудеть. а насилие над личностью .Вот почему психологическая диета – это не литр кефира и лист салата.

1. Какие продукты сейчас преобладают в вашем холодильнике?

Исходя из этих характеристик, следует составлять свой диетический рацион.

Поделиться этой новостью в социальных сетях:

«Психологическая диета» была разработана как обобщение практической работы доктора Трифоновой со многими тысячами больных, страдающих от лишнего веса. Методика не имеет ничего общего с «прочисткой мозгов», гипнозом и кодированием, так что прошедшие лечение по программе уж точно не станут зомби, не способными есть вообще ничего, кроме отварной капусты.

Успех выступления Димы на международном конкурсе во многом был определён его отличной физической формой, которая, в свою очередь, стала самым ярким доказательством эффективности диеты Марианны Трифоновой.

Завтрак человека, пищевой тип которого «Млечный спутник», будет представлен омлетом, приготовленным из одного яйца и обезжиренного молока, ягод (100 грамм), зеленого чая (200 грамм). Обедать вы должны шпинатом, белокочанной капустой, редисом, укропом, отварным коричневым рисом с добавленными грибами. Ужинать следует отварной на пару куриной котлетой, брокколи, также приготовленной на пару, яблоком.

Эта методика быстро получила распространения и известна многим под названием диета Марианны Трифоновой .

Диетолог не рекомендует исключать из своего рациона любимые продукты ради похудения. Один раз в неделю можно съедать то, что не предусмотрено рационом диеты. Более того стоит отметить, что часть овощей может быть заменена на те, которые вам больше нравятся, блоки могут быть заменены либо ягодами, либо апельсинами. Главное это не заменять полезные продукты конфетами или печеньем. В день вы можете выпить не менее двух литров чистой воды. Перекусы между приемами пищи должны быть представлены овощами, яблоками и иногда свежевыжатыми соками.

Если вы относитесь к числу «Сластолюбцев», то ваш завтрак должен быть представлен овсянкой, обезжиренным йогуртом, фруктом, зеленым чаем. Пообедать нужно овощным салатом, креветками (10 грамм) с добавлением укропа, одной вареной или печеной картофелиной. Ужинать следует нежирной рыбой (200 грамм), брокколи, яблоком.

• диетология,
• физиотерапия,
• эндокринология,
• дерматовенерология,
• медицинская психология,
• лабораторная диагностика.

Сегодня на сайте «Худеем без проблем » вы сможете узнать, что такое психобиокоррекция веса, или диета Марианны Трифоновой .