Недельная диета на томатном соке

Диета на томатном соке поможет избавиться от нескольких лишних килограммов и получить ударную дозу антиоксидантов. Ведь помидоры и сок из них сохраняют полезный ликопин даже в случае термической обработки. Тем не менее, для снижения веса большинство диетологов рекомендуют использовать натуральные свежевыжатые соки, а не их пакетированные аналоги. Прежде всего, свежий томатный сок по-настоящему вкусен и не требует добавок вроде соли, перца и прочих специй, а значит, не провоцирует задержку жидкости в организме. Кроме того, он сохраняет не только ликопин, но и витамин С и витамин А. Существует несколько схем похудения с томатным соком, от трехдневных разгрузок до длительных детокс-программ.

Грейпфрут, овощной салат из свежих овощей, заправленный 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока, 1 ломтик хлеба.

Завтрак: каша овсяная – 200 г; сок апельсиновый – 100 мл или хлопья кукурузные без сахара – 1 стакан; малина замороженная – 1 стакан; изюм – 1 чайная ложка; киви – 1 шт.; молоко – 200 мл или тосты из хлеба грубого помола с творогом – 2 шт.; салат из свежих овощей, заправленных творогом – 100 г; сок апельсиновый – 100 мл или каша гречневая – 200 г; молоко обезжиренное – 200 мл; яблоко – 1 шт. или салат из свежих овощей – 100 г; грейпфрут – 0, 5 шт.; тост из хлеба грубого помола – 1 шт.

Рецепт диеты на томатном соке для похудения

Понедельник: салат овощной с соком лимона – 100 г; тушеная свекла с морковью и черносливом – 200 г; сок яблочный – 200 мл.

Полдник: сок томатный – 200 мл.

Воскресенье: салат из свежей капусты и моркови, заправленный растительным маслом и соком лимона – 100 г; шампиньоны жареные – 100 г; рис отварной – 100 г; сок апельсиновый – 200 мл.

Ужин: свинина отварная – 3 ломтика; салат овощной – 100 г.; запеканка творожная с вареньем – 1 шт.; сок грейпфрута – 200 мл.

Обед: яйца вкрутую – 2 шт.; салат из вареной капусты с растительным маслом – 100 г; сок томатный – 200 мл.

День первый: утром выпить сока стакан, плюс чашка кофе и два кусочка ветчины. Обед: сок или целый грейпфрут, миска салата свежего и чашка кофе. Ужин: мясо на гриле и свежий салат из овощей, запить чаем с медом.

День четвертый: яйцо, чай, томатный сок. Обед: грейпфрут, морковный салат, хлеба кусочек. Ужин: порция тушеных овощей и чай. На ночь выпить сока стакан (грейпфрут).

Обед. 2 отваренных вкрутую яйца, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Обед: спагетти с пикантным соусом – 100 г; сок томатный – 200 мл.

Диета подбирается врачом по результатам тестирования вашей кожи. Естественно, она идеально сбалансированна, поэтому никакого вреда не представляет. Надо только очень подробно рассказать доктору обо всех своих проблемах со здоровьем. Ну и понятно, что он должен быть высококвалифицированным специалистом.

Пятница: свекла отварная – 100 г; рис отварной – 100 г; сок томатный – 200 мл.

200 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, 300 г листового салата, приправленного 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока, ломтик хлеба.

Ужин: грейпфрут – 0,5 шт.; мясо куриное постное – 100 г; салат из овощей с лимонным соком – 100 г.

Диета на соке томатов рассчитана на две недели, переносится организмом достаточно легко. Потеря веса при ее применении достигает пяти килограмм. Избыточный вес уходит постепенно, а чувство голода почти не ощущается. Необходимо отметить, что при всех видах томатной диеты чувство голода легко подавляется. Кроме томатного сока в диете присутствуют такие составляющие, как рыба, куриная грудка, отварное мясо, овощи, фрукты, рис, нежирный творог и сыр. Данные продукты, в совокупности с соком томатов, ускоряют выведение шлаков из организма человека. После каждого приема пищи следует выпивать стакан свежего томатного сока. Допускается заменять свежий сок консервированным.

Обед: яйца вкрутую – 2 шт.; салат из капусты с растительным маслом – 100 г; сок томатный – 200 мл;

Обед: морепродукты (креветки, крабы, моллюски и т. д.) без панцирей – 100 г; салат смешанный, заправленный лимонным соком – 250 г или лосось консервированный – 90 г; салат смешанный – 250 г; булочка маленькая – 1 шт. или тост – 1 шт.; котлета рыбная – 1 шт.; салат из зеленых овощей – 250 г или хлеб с отрубями – 2 ломтика; салат из зеленых овощей – 100 г; сардины – 2 шт.; палочка рыбная – 1 шт.; паштет крабовый – 50 г; апельсин – 1 шт.