Как похудеть ленивым, или Массаж с обертыванием

• Лёжа на спине – левую руку на живот. правую руку на грудь. На вдохе живот надувать (а не втягивать), вот на выдохе как раз втягивать. Между вдохом и выдохом задержитесь на четыре секунды. Повторить пять раз.
• Вышеописанное действо выполнить, поменяв положение рук: теперь на животе правая. Всё так же на вдохе живот раздуваем (а левой давим на грудь, чтобы она втягивалась), задержались на четыре секундочки¸ на выдохе правой ладонью надавливать на живот, дабы он лучше втягивался. Тоже пять раз, а лучше семь.

Диета для ленивых: как похудеть на 12 килограммов за две недели

Если старшие спрашивают: «как быстро похудеть ленивым подросткам»? – это бесполезный номер и трата времени. Интересоваться этим должен сам подросток, сам и только сам. Лень  может довести до того, что человек вместо рыбалки может выбрать зимняя ловля щуки видео. Смотреть проще, чем ловить самому.

Продолжая экскурс вглубь процессов избавления от излишней жировой ткани, остановлюсь на личностных качествах потенциальных худеющих. Потенциал-то у них есть, но до воплощения  мечтаний  в жизнь (на практику) дело дальше не идёт. А они мучаются, бедолажки-болезные: «как похудеть ленивым »?  Вопрос ещё тот. Шекспир, надо сказать, его в запрещённых пьесах поднимал.

Как похудеть ленивым

Лилия говорит, что максимальный эффект достигается при курсе в 10 сеансов массажа, и обычно на 4-5-й люди так потеют, что встают все мокрые, как мыши. Это очень полезно: все поры раскрылись, лишние шлаки и вода вышли, значит, человек похудел. Что я вам говорил – метод «как похудеть ленивым» в действии. Так что рекомендую. Обещанный телефон Лилии:

Как похудеть ленивым

Признанной красавице Виктории Лопыревой, которая в не столь далеком 2003 году удостоилась звания «Мисс Россия», в последнее время досаждали лишние килограммы. Светская львица и завсегдатай всех богемных вечеринок заметно поправилась, что вызвало пересуды как среди коллег девушки, так и среди ее поклонников. Однако эти пересуды многократно усилились, когда Лопыревой удалось более чем заметно похудеть, и головы многих женщин, постоянно борющихся с лишними килограммами, занял вопрос о том, как похудела Виктория Лопырева.

Главная » диета » похудеть на 12 кг » Диета для ленивых: как похудеть на 12 килограммов за две недели

Тем, кому не хочется изнурять себя спортивными тренировками на улице или в фитнес-клубе, а дома после работы лишний раз лениво встать с дивана, рекомендуется подумать о таком способе похудеть, как массаж с обертыванием шоколадом. В результате правильно сделанного массажа восстанавливается кровообращение и укрепляется общее состояния здоровья. Можно, конечно, делать массаж и без обертывания, а просто принять массаж и съесть шоколад, но обертывание крайне желательно, т.к. вызывает усиленное потоотделение, что выводит шлак из организма через раскрывающиеся поры (эффект сауны), что тоже весьма полезно. Роль шоколада снаружи, на теле, а не внутри, состоит в расщеплении жирового слоя и удаление продуктов распада через стул.

Завершить обед можно каким-либо фруктом или фруктовым салатом. Напитки тоже выбирай полезные, например, воду, фреши, зеленый чай . Если ты не представляешь своей жизни без кофе, то можешь выпить в день пару чашек. Да и бокал красного сухого вина раз в неделю не повредит.

Очередное упражнение, приоткрывающее завесу тайны над загадкой: как похудеть ленивым …

• Перекаты с боку на бок. Если позволяют размеры-габариты вашей комнаты – поперекатывайтесь с боку на бок по полу. Главное – всегда мысленно представляйте, что из вас вытапливается жир невидимо и испаряется верх (не давайте ему растечься по полу!)

• Буква «эс». Лечь на пол на правый бок. Изогнуться в виде буквы «с» на вдохе. Задержаться в принятой позе на пять секунд. И, на выдохе, опять на правый бок.
• Перевернуться на левый бочок.
• То же самое упражнение «эс» выполнить, лёжа на левом боку.
• Пять раз на левом, пять раз на правом – это как бы разминка.
• А теперь пять «эс» сделайте лёжа на спине. Это сложнее. Если очень трудно-тяжко, тогда ноги поднимайте вверх не прямые, а согнутые в коленях.
• Переворачивайтесь на живот. Он мягкий – всё выдержит-стерпит. Теперь опять буква «с» (считайте её начальной от слова «спорт» — вы же спортом уже на самом деле занимаетесь!). Одновременно ноги вверх и руки вверх. Если можете и голову выше – добро пожаловать. Пять разиков будьте любезны исполнить!
• Лёжа на спине. Слева и справа на уровне тазового пояса положите по подушке.  Теперь забирайтесь без помощи рук тазом на левую подушку, лучше на вдохе. На выдохе вернитесь в «астрал лёжа на спине». Теперь на вдохе опять же забирайтесь на правую подушку, а на выдохе (выдохнуть не забудьте) – опять на спину. Пять раз на левую подушку, пять раз на правую. Чтобы усложнить упражнение и быстрее вытопить жир, кладите две подушки, одна на другую. Вместо подушек можно брать свёрнутое в рулончик одеяло.
• А теперь, лёжа на спине, качая тазом влево-вправо, старайтесь оттолкнуть от себя подушки как можно на подальше!

Пупок должен располагаться в центре рисунка. Вот теперь этот рисунок будет в течение дня немного чесаться, напоминая вам, что вы же на пути похудания-похудения!  Вечером тщательно  помойте кожу живота мылом – чтобы завтра рисовать иероглиф на «чистом листе».  Задавайте вопросы из серии «как похудеть ленивым » — и постараемся оперативно ответы на них озвучить-опубликовать-обнародовать.

Итак, как похудела Виктория Лопырева? Оказывается, девушка неоднократно пыталась сбросить надоедливые лишние килограммы и вернуть своему телу прежнюю стройность. Однако с самого начала она выбрала неправильный путь: предпочла рациональной и сбалансированной диете жесткое голодание и без раздумий приняла приглашение поучаствовать в очередном сезоне «Последнего героя», как считают некоторые, именно для того, чтобы похудеть. Результат не заставил себя ждать, но оказался совсем не таким, как предполагала светская львица. Как и в случае Даны Борисовой, лишний вес буквально атаковал ее, и в результате она стала еще полнее, чем была до отказа от пищи.

Многие женщины, желающие похудеть, очень часто жалуются на различные проблемы, которые мешают соблюдать правила предписанные той или иной диетой. Самые распространенные – это недостаток времени, неудобный график работы, невкусная еда или еда в недостаточном количестве, отсутствие возможности приобрести необходимые продукты и многие другие. Не стоит говорить о том, что большинство женщин бросают диеты из-за невозможности отказаться от привычного питания, даже если оно негативно влияет на их фигуру и здоровье. В этом случае таким женщинам подойдет диета для ленивых. Она может стать хорошей подготовкой для тех дам, которые хотят красивую и стройную фигуру, но не могут выдержать до конца очередную диету. Также диета подойдет тем женщинам, которые хотят сохранить свой вес, сниженный различными способами.