Первый вариант диеты Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Ларисы Долиной) помогает потерять до 7 кг. за одну неделю. Диета Ларисы Долиной основана на кефире и длится ровно семь дней. Во время диеты нужно питаться строго по указанному распорядку, при этом последний прием пищи должен быть не позже 18 часов вечера. После диеты Ларисы Долиной необходимо ограничивать себя в мучном и сладком – для поддержания веса – а дальше просто умеренно питаться.

Подобное чередование фаз требуется для того, чтобы закрепить вес, установившийся после активной фазы диеты Долиной. Есть вероятность того, что за эту неделю закрепления Ваш вес увеличится на килограмм или пол килограмма, но это не существенно, ведь потом наступит фаза активной диеты.

Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.

Третья разновидность кефирной диеты является чем-то средним между двумя предыдущими. Рассчитана она на 8 дней. Умеренно-интенсивная кефирная диета Ларисы Долиной отзывы от людей испробовавших её получила вполне одобрительные. Режим питания и меню более щадящие и переносится эта диета без особых трудностей.

Перед тем как попробовать один из вариантов диеты Ларисы Долиной, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Основные правила диеты Ларисы Долиной. все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой

Еще один вариант диеты пост 1137 ЗДЕСЬ

Неотъемлемой частью диеты Долиной являются определённые правила, которые необходимо соблюдать для того, чтобы данная диета подействовала.

Лариса Долина вскоре призналась, что сидела она трёх разновидностях кефирной диеты, что и помогло ей похудеть с размахом.

Особенность диеты состоит в том, что она требует чередования диетной недели с обыкновенной, но обыкновенная тоже предполагает определенные ограничения самых вредных, с точки зрения откладывания жировых запасов, продуктов жирного, сладкого, мучного. Чередовать необходимо до тех пор, пока не добьетесь желаемого веса. Еще одно отличие от других диет ограничение в приеме воды всего до 2х стаканов в день. Правда, это компенсируется обязательным питьем настоек полезных трав перед приемом пищи это, кстати, и объясняет хороший цвет кожи, несмотря на весьма аскетическое семидневное питание. В этом плане, такой диете сильно уступает водная диета .

Ниже приведено меню диеты Ларисы Долиной на неделю, учтите что во время этой нельзя выпивать более 500 мл кипяченой воды в день.

Лариса Долина поражает своих поклонников не только удивительным голосом и оригинальной манерой исполнения песен, но еще и своей неповторимой фигурой. Мы решили узнать ее секрет вечной молодости и поделиться им со всеми женщинами, которые решили бороться с излишним весом. В этой статье мы подробно расскажем Вам о трёх вариантах диеты Ларисы Долиной, которые обязательно помогут Вам быстро и легко похудеть. Кстати из-за того что во всех вариантах диеты используется кефир, эту диету также называют кефирной диетой Ларисы Долиной для похудения.

Несмотря на свою заметную результативность интенсивная диета Ларисы Долиной отзывы получила неоднозначные. Конечно большинство людей, последовавших этой диете, довольны результатом, но всё же есть такие, которые жалуются на состояние здоровья и отзываются об этом варианте диеты, как о крайне вредном для здоровья.

К примеру, рацион первого дня диеты состоит из 400 гр печёной картошки, чашки кофе без сахара и кроме всего прочего пол литра 1% кефира. На 2й день вместо печёного картофеля Вы можете съесть 400 гр обезжиренного творога, на 3й день вместо творога в Вашем рационе займут фрукты. На 4й день вместо фруктов можно себе позволить 400гр куриных грудок. Пятый день диеты в точности повторяет 3й день. На 6й день всё Ваше питание будет состоять из 1.5 литра минеральной воды без газа и чашки кофе без сахара. Седьмой день диеты в точности повторяет 5й и 3й день диеты. Если Вы хотите достигнуть максимального эффекта, то ни в коем случае нельзя заменять продукты из списка.

Суть второго правила певицы заключается в том, что перед началом диеты обязательно необходимо провести полноценный разгрузочный день.

Этот вариант диеты для похудения от Ларисы Долиной для похудения займет у вас 14 дней, причем в течение первой недели человек избавится от 2 или 5 кг лишнего веса, а за вторую – 2-4 кг. Принимать пищу необходимо в строго отведенное для этого время, а точнее садиться за стол и устраивать небольшие перекусы можно только в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00, а все описанные ниже продукты нужно разделить на весь день. Стоит отметить, что все две недели, пока будет длиться данная диета, рацион вашего питания будет достаточно однообразным. Причем после первых 7 дней обязательно нужно взять небольшой перерыв и питаться так же, как и раньше, а значит, можно без ограничений есть сладости, мучное и жирное. Ведь именно в это время происходит закрепление результатов, которых вы сможете достигнуть за первую неделю.

Диета Ларисы Долиной на первый взгляд достаточно строгая, но очень эффективная. За неделю можно сбросить 4-6 килограмм. На самом деле, такая диета не стрессовая для организма, трудно будет только первые пару дней, потом размер желудка становится меньше, и наедаешься всего лишь одним яблоком. При многих диетах необходимо пить большое количество воды, в нашем случае все совсем наоборот. Основа диеты заключается в том, что пить воды можно не более пол литра в день. Изучив процесс сжигания жира, можем сообщить о том, что большое количество воды хорошо помогает при физических нагрузках, но если силы воли не всегда хватает для того, чтобы бегать или ходить в разнообразные фитнесс центры, то рекомендуется пить воду в небольших количествах. При нехватке воды организм будет извлекать всю необходимую влагу из жиров. Таким образом, тело будет, так сказать, подсушиваться. Но не пугайтесь – это не опасно.

Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.

Подробное описание диеты (ее вариантов) и предыдущие отзывы - здесь

Похудение по системе Ларисы Долиной состоит из двух чередующихся фаз, первая из которых, это фаза активной диеты, которая длится семь дней. Вторая фаза, это фаза закрепления, продолжается она семь дней, на протяжении которой можно питаться как обычно, но только необходимо ограничивать себя в употреблении жирного, мучного, острых и сладких блюд. Согласно диете Долиной эти две фазы должны чередоваться до тех пор, пока Вы не достигните желаемого результата.